pmc-hoeksche waard logo

Relaxcerise & Stressbeheersing

 
Relaxercise & Stressbeheersing
Relaxercise & Stressbeheersing is een cursus gericht op bewustwording, het verminderen van stress en het verhogen van de energie. Daarnaast geeft de cursus structuur en duidelijkheid door middel van timemanagement. Je leert om te gaan met stress door de druk die je ervaart op school/studie, thuis of op het werk.

De volgende onderwerpen zullen behandeld worden:
  • Stress & ontspanning
  • Ademhaling, ontspanning en angsten
  • Gespannen spieren
  • Timemanagement
 
De cursus geeft o.a. inzicht in de oorzaken, effecten en gevolgen van stress, verschillende vormen van ademhaling, Perfect Pilatesoefeningen en timemanagement. Naast het bespreken van de onderwerpen met de medecursisten, zal er ook actief geoefend worden met ademhalingstechnieken en Perfect Pilates.

Relaxercise & Stressbeheersing is een cursus die bestaat uit vijf achtereenvolgende bijeenkomsten en na een aantal weken nog één evaluatiemoment. De cursus start op dinsdag 5 februari van 09.00-10.00uur in onze praktijk in Klaaswaal, Industrieweg 7b. Kosten voor deelname aan de cursus zijn €60,-. Voor meer informatie kunt u bellen naar: 0186-571447 of stuur een e-mail naar:
Voor meer informatie kunt u terecht bij het volgende teamlid:
Nienke de Wit