Onderzoek heeft aangetoond dat sporten tijdens de zwangerschap, mits op een verantwoorde wijze en onder professionele begeleiding, positieve effecten met zich meebrengt. (Blijven) sporten tijdens de zwangerschap zorgt er namelijk voor dat de conditie minder snel teruggaat of zelfs verbetert, waardoor je je fitter en energieker voelt. Ook neemt de kans op het ontstaan van zwangerschapsdiabetes, pijnklachten en andere zwangerschapskwalen af. Daarnaast herstelt het lichaam na de bevalling ook sneller als het getraind is. |
|